ဂျပန်လူမျိုးများသည်ရေပူစမ်းကိုဆောင်းတွင်းသာမကနွေရာသီတွင်ပင်ဝင်ရန်ကြိုက်နှစ်သက်သူများဖြစ်သည်။သို့သော်ရေပူစမ်းအဆောက်အအုံများနှင့်ရေပူချိန်ပေါ်တွင် မူတည်၍ကွဲပြားခြားနားသောရေပူစမ်းအမျိုးအစားများရှိသည်။
ရေကောင်းရေသန့်ရရှိ၍အနာပျောက်စေသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည့်ရေပူစမ်းများကိုသင်သိလျှင် ပို၍ ထိရောက်သည်။ သဘာဝတရား၏အဖိုးတန်များကိုမျှဝေရန်ရေချိုးခြင်းကျင့်ဝတ်ကိုလေ့လာကြည့်ကြပါစို့။ ဤအချိန်တွင်ကျွန်ုပ်တို့သည်ရေချိုးခြင်းမပြုမီ မှစ၍ ရေချိုးပြီးသည်အထိသင့်ကိုယ်ခန္ဓာနှင့်စိတ်ကိုနွေးထွေးစေမည့်အပြုအမူများကိုမိတ်ဆက်ပေးပါမည်။
ရေချိုးခြင်းမပြုမီရေဓါတ်ဖြည့်ပါ
ရေချိုးခြင်းမပြုမီသေသေချာချာရေဓါတ်ဖြည့်ပေးခြင်းသည်ရေချိုးစဉ်ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။ ရေကိုမသောက်မီ Ionဓါတ်ပါသောအချိုရည်ကိုသောက်ခြင်းကိုလည်းအကြံပြုသည်။
ရေနွေးနွေးကိုအသုံးပြုပါ
ရေချိုးကန်ထဲကို မဝင်ခင်မှာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ပေါ် ရေနွေးလောင်းပေးဖို့ လိုပါတယ်။နှလုံးနှင့်ဝေးကွာသောခြေလက်များ၊ခန္ဓာကိုယ်အောက်ပိုင်းနှင့် ဦး ခေါင်းထိပ်ပေါ်သို့တဆင့်ချင်းစီရေနွေးကိုလောင်းပါ။မိတ်ကပ်ရှိပါက ဤနေရာတွင် ဖယ်ရှားပါ။
ကိုယ်ခန္ဓာတစ်ဝက်ခန့်စိမ်၍ရေချိုးပါ
ရေနွေးစိမ်တဲ့အခါ အရင်ဆုံး ခန္ဓာကိုယ်တစ်ဝက်ကို ရေချိုးပါ။ အစာအိမ်တွင်းအထိ စိမ်ပြီး ရေ၏အပူချိန်နှင့် သင့်အရေပြားပေါ်ရှိ ခံစားချက်တို့ကို စစ်ဆေးပါ။ အသက်ပြင်းပြင်းရှူပြီးနောက်ပခုံးတွေအထိ တစ်ကိုယ်လုံး စိမ်ထားပါ။
ဆံပင်ကိုဆေးကြောပါ
အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ ပူနွေးလာပြီးနောက် ဆံပင်ကိုဆေးကြောပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို ဆေးကြောပါ။ ဆပ်ပြာ စတာတွေနဲ့ အရေပြားကိုအလွန်အကျွံဆေးရင် အရေပြားအတွက် ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးဖြစ်တာကြောင့်ရေပူစမ်းကို တစ်နေ့ကို တစ်ကြိမ်သာ သွားကြည့်မယ်ဆိုရင် အဆင်ပြေပါတယ်။
တကိုယ်လုံးအပြည့်အ၀ရေချိုးပါ
ရေချိုးကန်ထဲမှာတကိုယ်လုံး ပြန်စိမ်ပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို နွေးထွေးအောင်လုပ်ပါ။ ခန့်မှန်းခြေ ရေချိုးချိန်သည် ရေပူစမ်း၏ အရည်အသွေးနှင့် ပါဝင်သောဓါတ်များပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားသည်၊ ထို့ကြောင့် "ထိုရေပူစမ်း၏အခြေအနေခြင်းဇယား" ကို စစ်ဆေးပြီး အလွန်အကျွံ ရေမချိုးမိစေရန် သတိထားပါ။
စာရေးသူရွေးချယ်သောဆောင်းပါး
မျက်နှာသုတ်ပုဝါနှင့်သုတ်ပါ
သင့်ခန္ဓာကိုယ်တွင်ကျန်ရစ်သောရေပူစမ်းပါဝင်ပစ္စည်းများကို ကုန်မသွားစေရန် ရေနွေးဖြင့်ရေချိုးမည့်အစား မျက်နှာသုတ်ပဝါဖြင့် သုတ်ပေးပါ။ ထိခိုက်လွယ်သော အသားအရေရှိသူများသည်ဆေးကြောသင့်သည်။
သေချာစွာရေဓါတ်ကိုပြန်ဖြည့်ပါ
၁၀ မိနစ်လောက် ရေချိုးရင်တောင်ကီလိုဂရမ်ရာနှင့်ချီသောရေဓါတ်ကိုဆုံးရှုံးလိမ့်မည်ဖြစ်သောကြောင့်ရေချိုးပြီးရင် ရေဓါတ်ပြန်ဖြည့်ဖို့ မမေ့ပါနဲ့။ ရေပူစမ်းတွေကို လည်ပတ်ကြည့်ရှုချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ရေဗူးလေး ဆောင်ထားပါ။
ဖြည်းဖြည်းအနားယူပါ
ရေပူစမ်းတွင်ရေချိုးခြင်းသည်စွမ်းအင်ကိုလောင်ကျွမ်းစေပြီးသွေးပေါင်ချိန်ကိုပြောင်းလဲစေသည့် လုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခုဖြစ်သောကြောင့် သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အခြေအနေ တည်ငြိမ်သည်အထိ အနည်းဆုံး မိနစ် ၃၀ ခန့် အနားယူပါ။ သင့်ဆံပင်ကို ခြောက်အောင်ထားပြီး ရေထဲမှာ အအေးမမိအောင် သတိထားပါ။
