2月来临，辞旧迎新，是四季的开始，也是万物复苏的开始。但是，在这冬去春来之际，一位“常客”也随着而来，它的到来可以说是让众多岛国人民甚至是久居日本的华人同胞吃尽苦头。是的，它就是“花粉症”！据日本环境省统计，约有3成的日本民众患有花粉症，说花粉症是日本的一种国民病也不为过。那么面对即将来临的花粉季，身在岛国该如何应对呢？小编来给大家支几招！
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花粉症的“前世今生”
关于“花粉症”是不是，相信大家有很多疑问吧？甚至有人认为罪魁祸首是“樱花花粉”？！樱花表示虽然我名气大，但这锅我可不背！另外也有部分人认为，“花粉症”只有日本人才会得，这种病是日本“特有”的病症，但其实不只是日本，在许多国家也有很多人因为对植物产出的花粉过敏而备受困扰，或许是日本的“口罩文化”才让花粉症名声大噪？带着这种种疑问，跟着小编来一探究竟吧！你想知道的都在这里哦：花粉症的“前世今生”
2023年花粉情报前瞻
1月下旬，日本多家气象网站相继发布了2023年花粉预测信息。综合多家报道，杉树花粉将于2月自九州地区开始向关东扩散，多地区将于3月份迎来花粉量巅峰（春季花粉种类多为杉树和侧柏花粉）。花粉飞散开始期与往年出现的时间基本相同，但飞散的花粉量却会比往年增加1-2倍！据悉，在东京都23区，飞散的花粉量大约是往年的2倍，多摩地区约为往年的2.4倍。日本气象网站称，与去年相比，今年关东和东海地区、西日本地区的花粉飞散量将会更多。有分析认为，由于去年夏季的日照时间较长，杉树和侧柏的生长良好，因此产生的花粉量也多于往年，可谓“形势严峻”啊！目前，东京都地区已经有少量的花粉飞散，“花粉大战”已悄然打响，大家一定要注意防护！
药妆店就能买到的“花粉症”消解神器！
体表防护抗花粉
既然花粉是飘散在空中，那么采用一些措施从表层彻底将其隔绝，防止花粉粘在身上、脸上或者被吸入体内就可以有效缓解花粉症症状。
防花粉喷雾
比如防花粉尘螨喷雾可以通过喷洒在面部、身上或头发等处，形成一层“防护层”来抵御花粉大军。
防花粉眼镜
花粉症进入眼部会让眼部出现发痒、充血等症状，花粉症致使的眼部发痒相信体验过的朋友都会印象深刻吧，严重的时候甚至想要直接将眼镜放在水龙头下冲洗！所以日本药妆店基本都会售卖这种「防花粉眼镜」！只不过对于近视眼的人来说确实不太友好，因为镜框太小！当然佩戴隐形眼镜的人除外哈。
防花粉口罩
其实最简单最有效且最实惠的抗花粉产品就是口罩了。日本是出了名的“口罩大国”，如今新冠疫情也还尚未平息，花粉、病毒一起防，这口罩更摘不掉喽。而且日本的口罩种类无论是防护类型还是设计花样真的是多到眼花，大家尽情挑选吧！
药物抗花粉
外部防护觉得不够的话，那就用药物从内部进行调理。正所谓久病成良医，日本通过多年来对花粉症的防治经验，各大药厂针对花粉症早已推出了各种各样的治疗药物。
眼药水（针对花粉症类型）
就比如眼药水，我们平时所用的眼药水通常是只具备缓解眼部疲劳等基本作用，而日本这边推出了含有缓解花粉症症状成分的眼药水。
花粉症糖果
相信很多人对这个“花粉症糖果”一无所知吧！到底是“药”还是“糖”？据了解这种糖果中加入了一种以玫瑰科植物为原料的甜茶提取物以及适量乳酸菌和一种能对抗花粉症的「べにふうき」茶类粉末。不过个人认为归根到底它还是“糖”，毕竟在便利店里都能随意买到，就像是喉糖“龙角散”的性质差不多，所以不要当“药”吃哦。
花粉症鼻炎喷雾
花粉症引起的鼻塞、流鼻涕、喷嚏打不停等症状真的会让人痛不欲生，这时候花粉症鼻炎喷雾就排上用场了。当然，这种即效药的用量拿捏也是个问题，很多喷雾都最大限度一天喷几次这样的使用规定，治标不治本，偶尔用还好，用的次数多了很容易产生依赖性或者会引发其他病症，所以“救急”可以，可别“上瘾”！想要从根上治疗的话建议还是去医院进行检查后由医生开处方药。
内服抗花粉药物
药妆店里可以说一年四季都会有销售花粉药物，当然春季到来之际普遍种类更丰富一些，有一些需要咨询药妆店的调剂师之后才能购买，也有可以直接购买的，总之是否有效真的是试过才知道，毕竟体质因人而异。想要找到病根儿对症下药的话，建议第一时间去医院！
注意事项！花粉症患者绝对不可以做的事！
花粉症目前为止还没有能够治愈的药物，无论是市面上买到的还是医院里医生开的都是治标不治本，最多就是缓解症状，减少花粉症带来的痛苦，但是光靠药物维持还不够，有些事绝对不能做，因为这样会让你的“花粉症”症状恶化！当然这些事也算是生活习惯病的一种，只能尽量避免或者减少频率以作改善吧。
睡眠不足
当睡眠不足时，会导致免疫力下降及荷尔蒙分泌失调，进而容易使花粉症的症状恶化。不过，也有些人会因为花粉症的症状而无法安心入睡，因此睡觉前能泡个澡或是购入一台空气清净机等也能有效改善症状。
饮酒过量
据了解，压力也被认为是导致花粉症症状恶化的原因之一，不过为了解压而过度依赖酒精也是不可取的。酒精成分会促使血管扩张、收缩，造成血管负担。以至于加重鼻塞及眼部充血，所以有饮酒习惯的朋友为了让自己好受一点还是少喝为妙吧。
抽烟（二手烟）
花粉症患者相较一般人来说，免疫系统会更为敏感，因此，对外界气流气体的敏感度也会比一般人高出很多。特别是对过于寒冷的比较刺激性的气流气体，一旦吸入体内后很容易会不停打喷嚏，鼻塞、流涕等各种症状加重，因此抽烟对于这类人群来说应尽量避免。
在日本生活久了，患上花粉症在所难免，痛苦岁痛苦，好在日本针对花粉症的“对策”很多，因此花粉症也并不是什么可怕的病症。当然找到健康有效的防治方式也是很重要的。日本的杉树花粉从2月份左右开始传播，建议大家在有症状之前尽快去医院，（当时小编去检查的时候医生建议在花粉季到来前两个周就要去医院检查服药了）。此外，即使症状减轻，一旦停药可能也会让病情加重。因此小编建议有这方面担忧的朋友尽早就医按照医嘱服药。最后，祝大家都能够平安度过“花粉季”！
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