来过日本的朋友也许都会有这种疑问吧，为什么日本胖子这么少呢？当然，要说日本人都健身那就有点儿吹牛的成分了，因为日本的健身群体确实也只是少数，除了日本人对于体型要求稍微高我们一点点之外，主要还是生活饮食因素影响，不知道大家在到了日本之后是否有好好管理自己的身材呢？有没有那么一刹那想要变成八块腹肌呢？没有也没事儿，万一要有了，也得有地方让你练不是？今天小编就以“过来人”的身份来为大家介绍一下，在日本，去哪儿健身！其实日本也与国内一样，也拥有各种各样的健身房来满足不同的健身群体，当然也各有优缺点，那么在了解了各种健身房的不同之后再来适合我们的健身房吧！
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校内健身房
在日本的大学里面，或多或少会有校内健身房可供学生使用。通常只要事先去听健身房的使用讲座之后，就能获得使用的资格开始使用。就比如明治大学的校内健身房就是免费的(但只有和泉校区才有)，但也有部分大学采用付费制，不过相对外面的健身房来说还是挺经济实惠的！当然，毕竟寸土寸金，健身房并不是大学的标配，或者说只有极少数是配备健身房的，那么恰好在你所就读的学校有健身房的话，那就偷着乐吧，且用且珍惜！
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区立/市立健身房
如果你不想要办会员制的健身房，或许你可以考虑住的区/市营运的健身房(体育馆/スポーツセンター)。这种公立的健身房通常都是以次计费，单次的费用通常是500日元左右，只需要在第一次使用登记使用者资料就可以使用。大部分的市立健身房也都是外包委托连锁的健身房品牌营运，器材的品质是不需要太过于担心！种类或许稍微少一点，但对于偶尔想活动一下的朋友来说已经足够，毕竟是便民设施，如果想要进行专业训练的话还是去专业的健身房比较好。
连锁健身房
再来就是连锁的健身房品牌，依照所在地区的不同，也会不定期的有各种不同的优惠活动(但通常都附带解约限制，需要仔细查看活动详情)。想要进行专业一点的训练的朋友可以查一下这一类的健身房，当然就需要多花点儿钱了。(品牌例：TIPNESS、Konami Sports Club、SAVAS Sports Club、Seibu Fitness Club、Jexer Fitness Club、TOKYU Sports Oasis…)
另外，在连锁健身房当中会有一些24H营业的健身房，对于上班族或者学生党来说还是比较友好的，比较随时都可以去的嘛，当然也有缺点，下面小编就给大家罗列一下供大家参考。
力荐：24H健身房
日本的24H的健身房顾名思义就是全年无休，你任何时间都可以去健身。下面主要给大家介绍一下其优缺点，希望可以供想要健身的小伙伴们进行参考。品牌例：FASTGYM24、JOYFIT24、ANYTIME FITNESS、GYMCENTRAL24、LightGym等)
优点
1.因为是24H营业，所以健身的时间可以完全由自己来定，你可以早上上班前去，可以利用午休时间去，也可以下班之后去，就算加班到很晚之后再去也没问题。对于工作繁忙且时间安排较为困难的人来说再适合不过了。
2.这样的健身房在东京很普遍，而且它们距离车站非常近。所以对于乘坐电车上下班的上班族特别友好。
3.24H健身房的普通会员价格普遍在八千日元左右，折合人民币五百的价位在日本来说算是便宜的了，而且健身房每年都会不定时举办入会优惠活动，趁着优惠期间入会的话可以省不少钱，时间安排合理的甚至可以免费健身两个月。
4.一些比较大的健身房还配备游泳池，篮球场，有这方面爱好的朋友可以找找看。另外，一些健身房还专门设置了女性专用区域，所以有这方面顾虑的小姐姐就可以选择有这种设施的健身房。
缺点
1.没有免费的可以上锁的长期储物柜，免费的都是临时的那种，想要长时间存放自己的私人物品的话需要按月租借指定储物柜。如果你沒带贵重的物品，可以放在公共区域的存放处，那样是免费的。价位高的24h健身房会提供上锁的储物柜。
2.虽说是24H的健身房但并不代表健身房的工作人员24H都在，工作人员一般上午11点到晚上八点在，其它时间健身房里没有工作人员，大家都是刷卡进入“自助式”健身，但如果是女生很晩去健身的话，虽然不危险但会确实是有点儿不安的。
3.即使是价位高的24H健身房，游泳池之类的场所深夜也是闭馆的，不是所有的设施都24H开放。
4.低价位24H健身房的洗澡空间比较狭小，而且洗澡间数量也少的可怜，时机碰不准就需要排队洗澡。但如果价位在一万日元以上的24H的健身房的话，那么碰到这种问题的几率也相对较小，另外还有泡澡、桑拿、按摩浴池等设施，可谓是一分价钱一分货。
特色福利：女仆健身房！也只有日本人想得出来了
对日本文化有所了解的朋友想必都知道“女仆”的存在吧，即年轻女子身穿女仆装，用女仆的口吻和方式与顾客进行互动，让顾客获得别致的服务体验。比如说日本秋叶原大大小小的女仆餐厅、咖啡厅等地方都可以体验到这种服务，可以说是日本特色文化了，而日本人对于女仆文化的喜爱，可远不止于“女仆咖啡馆”。比如让人瞠目结舌的“女仆健身房”。由身穿女仆的年轻女子一对一陪练。并且在你锻炼过程中为你加油打气、擦汗、以及一些基本的指导！这是要让宅男们重新站起来的节奏啊！
然而想要在这里变成强壮的宅男也不是件容易的事儿，因为这种特色健身房价位之高，按小时收费，是普通健身房费用的10倍左右！当然，宅男的爱是伟大的，怎么可能让女仆们闲着？是不是同一批人小编就不得而知了。
说到这里，是不是有人觉得发现了商机？小编劝你打住，这一套在国内注定吃不开，懂的人都懂，就不做解释了。想要体验这种特色文化的话还是来日本体验原汁原味的女仆文化吧！
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