隨著全球暖化，天氣愈來愈熱，近年日本夏天的氣溫也屢創新高，超過40度也不罕見。加上日本的街道較少屋簷，走在路上會被猛烈陽光照射，因此如果夏季期間會在日本度過，可要注意防曬、降溫，以免中暑。
目錄
日本防曬用品推薦
1. 防曬霜(日焼け止め)
2. 口服防曬膠囊 (飲む日焼け止め)
3. 防曬衣物
日本消暑用品推薦
1. 手提電風扇(ハンディファン)
2. 頸部冷卻環 (冷却リング)
3. 鹽糖果 (塩飴)
日本防曬用品推薦
1. 防曬霜(日焼け止め)
很多日本品牌都有販售防曬霜商品，在選擇時除了注意SPF(Sun Protection Factor、防曬係數)、PA（Protection Grade of UVA、針對UVA的防曬係數標準）指數，還有分身體用、臉部用，也可以選擇噴霧、水凝、乳狀等不同質感。
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Aqua Rich水感防曬精華，經過80分鐘的耐水測試超級防水，同時可以用香皂洗淨。採用噴嘴包裝，可以直接噴到肌膚上輕易塗抹，保持清潔。
2. 口服防曬膠囊 (飲む日焼け止め)
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口服防曬膠囊是可以達到紫外線防護效果的保養品，一般含有抗氧化和促進皮膚新陳代謝的成分，可抑制因紫外線照射而產生的活性氧，從而預防色斑、曬傷和光老化等問題。在接觸紫外線前飲用防曬，可以增強抵抗活性氧的能力，從而保護細胞免受損害。
傳統的塗抹型防曬霜塗抹在肌膚上容易有黏黏的感覺，而且需要頻繁補塗，透過口服就避免這些麻煩。不過，僅靠口服防曬並不能提供足夠的紫外線防護，在服用前也要注意自己是否適合。
3. 防曬衣物
近年很多衣服也帶有抗UV物料，日本女生也很愛使用防曬手套，雖說是手套，但布料很薄而且帶有涼感，所以在夏天著用也不會太熱。
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外套具有90%紫外線遮蔽效果，UPF50+的防曬功能。通風良好的網布設計，輕盈防曬。使用AIRism材質，帶來乾爽的肌膚觸感，而且有防潑水加工，即使在雨天也能安心使用。外套薄而輕，可以從口袋內側摺疊收納，方便攜帶。寬鬆的剪裁也適合日常穿搭或運動風格。
熱門文章
日本消暑用品推薦
1. 手提電風扇(ハンディファン)
手提電風扇不是什麼新商品，但近年款式變得愈來愈美觀和輕巧，有多種顏色可以選擇，還可購買掛繩掛在頸上，方便攜帶外出。Franc franc的手提電風扇系列每年都非常熱賣！
2. 頸部冷卻環 (冷却リング)
這也是近年流行的商品，透過冷卻頸部來幫助全身降溫，直接接觸肌膚可以吸收體熱，可以舒適地降溫。能有效釋放體內積熱。
只要把冷卻環放入冷凍庫10分鐘或用冷水冷卻15分鐘即可凍結，在外氣溫25至36℃的條件下，冷卻效果可持續60分鐘。即使髒了也可以水洗，冷卻後可反覆使用。
3. 鹽糖果 (塩飴)
日本人在夏天有吃鹽糖果的習慣，鹽糖果含有鈉等礦物質，有助於補充礦物質和保持體內水分。由於水分不易流失，可以降低中暑的風險。此外，鹽糖果還含有對疲勞恢復有效的營養素，因此在體力消耗或疲勞積累時食用，可以緩解疲勞感。如果會在夏天外出長時間，除了定時補充水分，不時吃一些鹽糖果也可以減低中暑風險。
夏季來臨時，採取適當的防暑措施對於保持健康和舒適非常重要。參考以上方法和商品，在外出時記得多喝水和適當休息，注意中暑症狀，有效地應對夏季的高溫和陽光，保持身心健康。
