冬天來了！在寒冷的日本，人們是如何在冰天雪地下進行防寒保暖對策？又有什麼方便又好用的商品？讓我們來向日本人偷師，怕冷的話就來試試以下這些東西吧！
家中設備
1. 暖氣(暖房)
首先最簡單的方法當然就是開暖氣，暖氣的日語是「暖房」(danbou)，大部分日本的冷氣機都備有暖氣功能，在冬天一打開就讓家中變得溫暖！不過冷氣機的暖氣功能還挺耗電，很多人為了省錢而選擇暖爐「ヒーター」(heater)或是「ストーブ」(stove)，放在浴室或睡房集中暖風相對省電。
2. 地板採暖(床暖房)
如果是在每天零下溫度的北海道等地方生活，當地很多家居都會設置地板採暖系統「床暖房」(yukadanbou)。地板採暖顧名思義就是地板在通電後發出熱能，讓房間變得溫暖舒適。而地板採暖通常分電熱「電気式」(denkishiki)或是溫水「温水式」(onsuishiki)，電熱式就是在地板下鋪電暖管而溫水式是用電力或煤氣把水加熱，然後在地板下循環溫暖。
暖烘烘的地板讓整個房間都變得溫暖，很多人以為住在北海道等極寒地方一定很冷很痛苦，但其實正因為他們的家都設置好暖氣及地板採暖，反而在東京的房子更加覺得冷！而北海道人也可能比東京的人更不耐寒喔！
3. 隔熱貼(断熱シート)
上兩個方法雖然簡單直接，但無論設置還是使用時所花費的電費/煤氣費都要不少錢，那可以試試用隔熱貼「断熱シート」(dannetsu shiito)。隔熱貼通常貼在玻璃窗上，防止室內外的氣溫進行熱交換，還可讓窗防止產生結露，解決冬天水氣溼答答的問題。隔熱貼在很多日本家居用品店都可買到，還可在百元商店找到，是很實惠的方法。
4. 暖桌(こたつ)
暖桌「こたつ」(kotatsu)真是日本冬天的風物詩，桌子設有電力發熱系統，再蓋上厚厚的被子，坐在裡面會讓手腳都變得溫暖。一家人圍著暖桌一邊看電視一邊吃蜜柑，這個在日劇動漫常看到的場面，那個時光會讓心頭都暖暖的。
5. 電熱毯(電気毛布)
在冬天鑽進冰冷被窩的瞬間還真是讓人不習慣，那就可以鋪一張電熱毯先發熱溫暖一下。「電気毛布」(denki moufu)在日本家電店都可買到，現在很多還可以水洗，可注意能不能「丸洗い」(maruarai)進行清洗。
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服裝
6. 耳罩(耳当て)
如果住在經常下雪的地方，外出時戴上耳罩「耳当て」(mimi ate)包著耳朵會讓人感到溫暖很多，不過在東京等都市就比較少看到。
7. 圍巾(マフラー)
圍巾是最簡單又基本的防寒服飾，日語是「マフラー」(mafuraa)。這也是日本街頭常見的冬日時尚，不只有各種款式的圍巾， 日本人還會用不同方法去綁圍巾，例如綁成蝴蝶結的型狀，可以在網路上搜到綁法的教學。
8. 保暖腿套(レッグウォーマー)
冬天走在街上雙腳冷冷的，有些人會在褲子/裙子下穿上緊身褲或絲襪，也可在外面加上腿套「レッグウォーマー」(leg warmer)好好保暖。
9. 手套(手袋)
對手腳容易冰冷的人可以戴手套保護雙手，日語是「手袋」(tebukuro)。現代人手機不離手，所以最近很多手套都會特別設計成能戴著也可操控智能手機，可以尋找「スマホ手袋」(sumaho tebukuro)。
10. 保暖內衣(発熱インナー)
只把露出的身體部分包裹好並不夠，還要在衣服裡面好好發熱，做到多層的洋蔥式穿法。最內層穿的保暖內衣日語稱為「発熱インナー」(hatsunetsu inner)。不過，更廣泛讓人知道的名字是「ヒートテック」(heat tech)，這是Uniqlo的商品名稱，在2003年首次發售時因為又薄又暖讓人感到驚喜。現在還進化到有極暖、超極暖等不同程度的保暖度，成為保暖內衣的代表商品之一！
11. 電熱背心(電熱ベスト)
隨著科技的進步，零件變得愈來愈小巧，在夏天有設置在衣服上的冷氣機，而在冬天就有充電式的電熱背心「電熱ベスト」(dennestu besuto)，先充電後就可用電力發熱，就像把電熱毯穿著外出，保證溫暖。
防寒小物
12. 圍毯(膝掛け)
日本很多地方都會準備圍毯「膝掛け」(hizakake)給客人蓋著雙腳保暖，例如咖啡廳、理髮室、電影院等等，真的十分貼心！除了採用電熱毯式的圍毯，近年還有一種是腳部用的暖爐「パネルヒーター」(paneru heater)，這是一種屏風形的暖爐，可以放在腳部周邊好好發熱，很多日本女性都會在辨公室放置取暖。
13. 暖水袋(湯たんぽ)
暖水袋「湯たんぽ」(yutanbo)是很傳統的防寒小物，在耐熱的袋子中裝滿熱水，無論是抱著取暖，還是放到被窩的暖床都很有用，也可省電，經濟實惠。
14. 暖暖包(カイロ)
最後要介紹的就是暖暖包了！暖暖包的日語是「カイロ」(kairo)，一般是拿著手上取暖之用，但現在已進化到貼的暖暖包，可以貼在衣服或鞋子裡面發熱。暖暖包很多都是用完即止，熱度只能維持短時間，為了環保所以近年有很多充電式的暖手寶，甚至有掛在頸上的
「首掛けカイロ」(kubikake kairo)，可以取代圍巾。
這些防寒保暖的東西在日本很容易買到，預先購入好好準備，這個冬天再冷也不怕了！
